Tabla de aperitivos variados calorias y nutricion
Tabla de aperitivos variados contiene 1812 calorias por porcion (91% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 136g de grasa, 71g de carbohidratos y 76g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tabla de aperitivos variados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón Ibérico | 60 g | 201 | 13.2 | 0.1 | 20.4 |
| Queso Manchego | 80 g | 336 | 28 | 0.8 | 20.2 |
| Mezcla de frutos secos (cacahuetes, anacardos, almendras) | 100 g | 607 | 51 | 15 | 22 |
| Mezcla de frutos secos con pasas y chocolate | 80 g | 448 | 32 | 28 | 12 |
| Patacones (tostones de plátano frito) | 50 g | 220 | 12 | 27 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón Ibérico · Queso Manchego · Mezcla de frutos secos (cacahuetes, anacardos, almendras) · Mezcla de frutos secos con pasas y chocolate · Patacones (tostones de plátano frito)
Como se compara Tabla de aperitivos variados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida variada con ñoquis, carne, huevos y tabla de quesos y frutos secos | 485g | 1225 | 81g | -587 kcal, mas proteina |
| Tabla de carnes frías y quesos | 415g | 940 | 47g | -872 kcal, menos proteina |
| Tabla de embutidos y queso con picos | 130g | 555 | 30g | -1257 kcal, menos proteina |
| Tabla de fiambres y quesos con huevo | 320g | 888 | 62g | -924 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tabla de aperitivos variados saludable?
Con moderacion. Tabla de aperitivos variados es calorico con 490 kcal/100 g. Con 76g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tabla de aperitivos variados bueno para adelgazar?
Con 1812 calorias por porcion, Tabla de aperitivos variados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tabla de aperitivos variados?
Una porcion contiene 76g de proteina, lo que representa aproximadamente el 76% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tabla de aperitivos variados?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 16%, proteina 16%
- Densidad energetica: 490 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mezcla de frutos secos (cacahuetes, anacardos, almendras), Mezcla de frutos secos con pasas y chocolate, Queso Manchego
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tabla de aperitivos variados?
- Correr: ~207 min
- Ciclismo: ~239 min
- Caminar: ~444 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tabla de aperitivos variados?
- kcal: 91% de la ingesta diaria
- Grasa: 195% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 76% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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