Tabla de fiambres y quesos con huevo calorias y nutricion
Tabla de fiambres y quesos con huevo contiene 888 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 6g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tabla de fiambres y quesos con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón crudo | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.5 |
| Jamón cocido | 80 g | 100 | 3 | 2 | 16 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso de máquina | 100 g | 350 | 28 | 2 | 22 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón crudo · Jamón cocido · Huevo duro · Queso de máquina · Mayonesa
Como se compara Tabla de fiambres y quesos con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida variada con ñoquis, carne, huevos y tabla de quesos y frutos secos | 485g | 1225 | 81g | +337 kcal, mas proteina |
| Tabla de Sushi Variado | 765g | 1639 | 56g | +751 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tabla de fiambres y quesos con huevo saludable?
Con moderacion. Tabla de fiambres y quesos con huevo es calorico con 278 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tabla de fiambres y quesos con huevo bueno para adelgazar?
Con 888 calorias por porcion, Tabla de fiambres y quesos con huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tabla de fiambres y quesos con huevo?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tabla de fiambres y quesos con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 3%, proteina 28%
- Densidad energetica: 278 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso de máquina, Mayonesa, Jamón crudo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tabla de fiambres y quesos con huevo?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tabla de fiambres y quesos con huevo?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 98% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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