Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales calorias y nutricion
Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 54g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tallarines de espinaca | 150 g | 237 | 1.5 | 46 | 10 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Zapallito | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Salsa blanca o crema | 50 ml | 105 | 8.5 | 4.5 | 2.6 |
| Pollo troceado | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tallarines de espinaca · Huevo duro · Zapallito · Salsa blanca o crema · Pollo troceado
Como se compara Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta | 430g | 693 | 46g | +83 kcal, mas proteina |
| Lomo Saltado con Tallarines | 485g | 997 | 41g | +387 kcal, menos proteina |
| Milanesa de pollo con tallarines | 415g | 933 | 50g | +323 kcal, mas proteina |
| Pasta boloñesa con tallarines de remolacha | 377g | 656 | 36g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales saludable?
Con moderacion. Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales es calorico con 139 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 35%, proteina 31%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tallarines de espinaca, Huevo duro, Salsa blanca o crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tallarines con espinaca, huevo duro y vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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