Tallarines de arroz con gambas y verduras calorias y nutricion
Tallarines de arroz con gambas y verduras contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 74g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tallarines de arroz con gambas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tallarines de arroz | 150 g | 285 | 1 | 64 | 5 |
| Gambas | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Calabacín | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Salsa de soja y aceite | 20 ml | 110 | 11 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tallarines de arroz · Gambas · Brócoli · Zanahoria · Pimiento rojo · Calabacín · Salsa de soja y aceite
Como se compara Tallarines de arroz con gambas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Lomo Saltado con Tallarines | 485g | 997 | 41g | +507 kcal, mas proteina |
| Milanesa de pollo con tallarines | 415g | 933 | 50g | +443 kcal, mas proteina |
| Pollo apanado con tallarines al pesto | 440g | 1022 | 55g | +532 kcal, mas proteina |
| Pollo apanado con tallarines y brócoli | 430g | 705 | 42g | +215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tallarines de arroz con gambas y verduras saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Tallarines de arroz con gambas y verduras es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tallarines de arroz con gambas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 21g de proteina, Tallarines de arroz con gambas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tallarines de arroz con gambas y verduras?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tallarines de arroz con gambas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 60%, proteina 15%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tallarines de arroz, Salsa de soja y aceite, Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tallarines de arroz con gambas y verduras?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tallarines de arroz con gambas y verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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