Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales calorias y nutricion
Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 54g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tallarines de espinaca | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 11 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Morrón rojo salteado | 40 g | 35 | 2 | 3.5 | 0.8 |
| Cebolla salteada | 30 g | 28 | 1.5 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tallarines de espinaca · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo frito · Tomates cherry · Morrón rojo salteado · Cebolla salteada
Como se compara Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta | 430g | 693 | 46g | +90 kcal, menos proteina |
| Lomo Saltado con Tallarines | 485g | 997 | 41g | +394 kcal, menos proteina |
| Milanesa de pollo con tallarines | 415g | 933 | 50g | +330 kcal, menos proteina |
| Pasta boloñesa con tallarines de remolacha | 377g | 656 | 36g | +53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales saludable?
Con moderacion. Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales es calorico con 134 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 36%, proteina 39%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tallarines de espinaca, Pechuga de pollo a la plancha, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tallarines de espinaca con pollo, huevo y vegetales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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