Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate calorias y nutricion
Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate contiene 635 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 68g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tallarines de espinaca | 200 g | 316 | 2 | 62 | 12.5 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa de tomate y vegetales | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tallarines de espinaca · Pechuga de pollo · Salsa de tomate y vegetales · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tallarines con pollo y plátano cocido | 450g | 670 | 40g | +35 kcal, menos proteina |
| Tallarines con pollo y salsa de tomate | 410g | 534 | 45g | -101 kcal, mas proteina |
| Tallarines con salchicha y carne | 430g | 780 | 43g | +145 kcal, menos proteina |
| Tallarines con salsa boloñesa | 360g | 527 | 30g | -108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate es calorico con 163 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Con 635 calorias por porcion, Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 43%, proteina 29%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tallarines de espinaca, Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tallarines de espinaca con pollo y salsa de tomate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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