Tallarines saltados con pollo y verduras calorias y nutricion
Tallarines saltados con pollo y verduras contiene 297 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 32g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tallarines saltados con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos chinos | 100 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Pollo | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa de soya y aceite | 20 ml | 45 | 4 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos chinos · Pollo · Brócoli · Cebolla roja · Tomate · Salsa de soya y aceite
Como se compara Tallarines saltados con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Lomo Saltado con Tallarines | 485g | 997 | 41g | +700 kcal, mas proteina |
| Milanesa de pollo con tallarines | 415g | 933 | 50g | +636 kcal, mas proteina |
| Pollo apanado con tallarines al pesto | 440g | 1022 | 55g | +725 kcal, mas proteina |
| Pollo apanado con tallarines y brócoli | 430g | 705 | 42g | +408 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tallarines saltados con pollo y verduras saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Tallarines saltados con pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tallarines saltados con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 297 calorias y 20g de proteina, Tallarines saltados con pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tallarines saltados con pollo y verduras?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tallarines saltados con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 43%, proteina 27%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos chinos, Pollo, Salsa de soya y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tallarines saltados con pollo y verduras?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tallarines saltados con pollo y verduras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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