Tallarines salteados con ternera y verduras calorias y nutricion
Tallarines salteados con ternera y verduras contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 54g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tallarines salteados con ternera y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tallarines de trigo | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 8 |
| Tiras de ternera | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Salsa de soja y aceite | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tallarines de trigo · Tiras de ternera · Zanahoria · Salsa de soja y aceite
Como se compara Tallarines salteados con ternera y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tallarines con pollo y plátano cocido | 450g | 670 | 40g | +112 kcal, mas proteina |
| Tallarines con pollo y salsa de tomate | 410g | 534 | 45g | -24 kcal, mas proteina |
| Tallarines con salchicha y carne | 430g | 780 | 43g | +222 kcal, mas proteina |
| Tallarines con salsa boloñesa | 360g | 527 | 30g | -31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tallarines salteados con ternera y verduras saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Tallarines salteados con ternera y verduras es una comida nutritiva. Con 186 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tallarines salteados con ternera y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 31g de proteina, Tallarines salteados con ternera y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tallarines salteados con ternera y verduras?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tallarines salteados con ternera y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tallarines de trigo, Tiras de ternera, Salsa de soja y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tallarines salteados con ternera y verduras?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tallarines salteados con ternera y verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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