Tallarines salteados con verduras y pollo calorias y nutricion
Tallarines salteados con verduras y pollo contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 49g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tallarines salteados con verduras y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tallarines de trigo | 150 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 24 |
| Brócoli | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Salsa de soya | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tallarines de trigo · Pechuga de pollo · Brócoli · Zanahoria · Salsa de soya · Aceite vegetal
Como se compara Tallarines salteados con verduras y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta | 430g | 693 | 46g | +215 kcal, mas proteina |
| Lomo Saltado con Tallarines | 485g | 997 | 41g | +519 kcal, mas proteina |
| Milanesa de pollo con tallarines | 415g | 933 | 50g | +455 kcal, mas proteina |
| Pasta boloñesa con tallarines de remolacha | 377g | 656 | 36g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tallarines salteados con verduras y pollo saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Tallarines salteados con verduras y pollo es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tallarines salteados con verduras y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 34g de proteina, Tallarines salteados con verduras y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tallarines salteados con verduras y pollo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tallarines salteados con verduras y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 41%, proteina 30%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tallarines de trigo, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tallarines salteados con verduras y pollo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tallarines salteados con verduras y pollo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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