Teriyaki de res con arroz y vegetales calorias y nutricion
Teriyaki de res con arroz y vegetales contiene 732 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 75g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Teriyaki de res con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Carne de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Brócoli | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Germen de soya | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 1.2 |
| Salsa teriyaki | 40 ml | 60 | 0.5 | 13 | 2 |
| Ajonjolí negro | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne de res · Brócoli · Zanahoria · Cebolla morada · Germen de soya · Salsa teriyaki · Ajonjolí negro
Como se compara Teriyaki de res con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Poke Pollo Teriyaki | 520g | 641 | 38g | -91 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Teriyaki de res con arroz y vegetales saludable?
Con moderacion. Teriyaki de res con arroz y vegetales es calorico con 143 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Teriyaki de res con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Con 732 calorias por porcion, Teriyaki de res con arroz y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Teriyaki de res con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Teriyaki de res con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 41%, proteina 25%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Arroz blanco, Salsa teriyaki
Cuanto tiempo se tarda en quemar Teriyaki de res con arroz y vegetales?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Teriyaki de res con arroz y vegetales?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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