Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales calorias y nutricion
Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 65g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito con salsa teriyaki | 150 g | 385.5 | 19.5 | 24 | 28.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Col morada rallada | 30 g | 9.3 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 25 g | 10.25 | 0.05 | 2.4 | 0.2 |
| Maíz dulce (elote) | 30 g | 25.8 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Espinacas frescas | 20 g | 4.6 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Cebollín picado | 5 g | 1.6 | 0.02 | 0.3 | 0.1 |
| Col blanca rallada | 30 g | 7.5 | 0.03 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito con salsa teriyaki · Arroz blanco cocido · Col morada rallada · Zanahoria rallada · Maíz dulce (elote) · Espinacas frescas · Cebollín picado · Col blanca rallada
Como se compara Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -247 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -181 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -322 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 34g de proteina, Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito con salsa teriyaki, Arroz blanco cocido, Maíz dulce (elote)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz y Vegetales?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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