Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate calorias y nutricion
Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate contiene 596 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 45g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Pollo (muslo o contramuslo) con salsa teriyaki | 150 g | 330 | 18 | 10 | 29 |
| Aguacate en dados | 80 g | 136 | 12 | 6.8 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo (muslo o contramuslo) con salsa teriyaki · Aguacate en dados
Como se compara Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -340 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +63 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -14 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -146 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate saludable?
Con moderacion. Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate es calorico con 181 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 596 calorias y 33g de proteina, Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo o contramuslo) con salsa teriyaki, Aguacate en dados, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de pollo teriyaki con arroz y aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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