Tofu Mapo con arroz y huevo frito calorias y nutricion
Tofu Mapo con arroz y huevo frito contiene 887 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 80g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tofu Mapo con arroz y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56.8 | 5.4 |
| Tofu frito | 150 g | 225 | 15 | 4.5 | 18 |
| Huevo frito | 50 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Salsa Mapo (picante con carne picada) | 150 ml | 270 | 20 | 10 | 12 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Setas shiitake (oreja de madera) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tofu frito · Huevo frito · Salsa Mapo (picante con carne picada) · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Setas shiitake (oreja de madera)
Como se compara Tofu Mapo con arroz y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Curry de tofu y verduras con arroz y ensalada | 690g | 841 | 32g | -46 kcal, menos proteina |
| Fideos con vegetales y tofu | 365g | 293 | 17g | -594 kcal, menos proteina |
| Guiso de verduras y carne con tofu | 460g | 309 | 31g | -578 kcal, menos proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -242 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tofu Mapo con arroz y huevo frito saludable?
Con moderacion. Tofu Mapo con arroz y huevo frito es calorico con 132 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tofu Mapo con arroz y huevo frito bueno para adelgazar?
Con 887 calorias por porcion, Tofu Mapo con arroz y huevo frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tofu Mapo con arroz y huevo frito?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tofu Mapo con arroz y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa Mapo (picante con carne picada), Arroz blanco cocido, Tofu frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tofu Mapo con arroz y huevo frito?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tofu Mapo con arroz y huevo frito?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
