Torreja guatemalteca calorias y nutricion
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Torreja guatemalteca contiene 721 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 94g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torreja guatemalteca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de manteca (mollete) | 100 g | 310 | 10 | 48 | 7 |
| Huevo (rebozado) | 50 g | 96 | 7 | 1 | 7 |
| Miel de panela (azúcar y especias) | 60 ml | 180 | 0 | 45 | 0 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de manteca (mollete) · Huevo (rebozado) · Miel de panela (azúcar y especias) · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Torreja guatemalteca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torrejas de acelga y zanahoria con queso | 450g | 466 | 28g | -255 kcal, mas proteina |
| Torrejas de banana con dulce de membrillo | 315g | 652 | 13g | -69 kcal, menos proteina |
| Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga | 400g | 648 | 15g | -73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torreja guatemalteca saludable?
Con moderacion. Torreja guatemalteca es calorico con 320 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torreja guatemalteca bueno para adelgazar?
Con 721 calorias por porcion, Torreja guatemalteca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torreja guatemalteca?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torreja guatemalteca?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 52%, proteina 8%
- Densidad energetica: 320 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de manteca (mollete), Miel de panela (azúcar y especias), Aceite vegetal (absorbido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torreja guatemalteca?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torreja guatemalteca?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
