Tortilla casera con huevos revueltos y queso calorias y nutricion
Tortilla casera con huevos revueltos y queso contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 38g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla casera con huevos revueltos y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz casera con queso | 80 g | 210 | 6 | 32 | 7 |
| Huevos revueltos (sin aceite) | 100 g | 140 | 9 | 1 | 13 |
| Queso mozzarella (topping) | 30 g | 85 | 6 | 1 | 7 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 60 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz casera con queso · Huevos revueltos (sin aceite) · Queso mozzarella (topping) · Café negro · Leche semidescremada
Como se compara Tortilla casera con huevos revueltos y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +239 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +154 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +58 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +571 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla casera con huevos revueltos y queso saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Tortilla casera con huevos revueltos y queso es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla casera con huevos revueltos y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 29g de proteina, Tortilla casera con huevos revueltos y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla casera con huevos revueltos y queso?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla casera con huevos revueltos y queso?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz casera con queso, Huevos revueltos (sin aceite), Queso mozzarella (topping)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla casera con huevos revueltos y queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla casera con huevos revueltos y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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