Tortilla con aguacate y semillas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla con aguacate y semillas contiene 394 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 6g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con aguacate y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (tortilla) | 60 g | 93 | 6.6 | 0.4 | 8 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Semillas de calabaza | 10 g | 56 | 4.6 | 1.1 | 2.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Carne picada salteada | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (tortilla) · Aguacate · Semillas de calabaza · Aceite de oliva · Carne picada salteada
Como se compara Tortilla con aguacate y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +6 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +312 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +227 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +131 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con aguacate y semillas saludable?
Con moderacion. Tortilla con aguacate y semillas es calorico con 246 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con aguacate y semillas bueno para adelgazar?
Si. Con 394 calorias y 19g de proteina, Tortilla con aguacate y semillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con aguacate y semillas?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con aguacate y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 77%, carbohidratos 6%, proteina 17%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (tortilla), Aceite de oliva, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con aguacate y semillas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con aguacate y semillas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
