Tortilla con alubias rojas y pan de pita calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla con alubias rojas y pan de pita contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 68g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con alubias rojas y pan de pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Alubias rojas cocidas | 150 g | 190 | 1 | 33 | 12 |
| Pan de pita | 60 g | 165 | 1 | 33 | 6 |
| Salchicha de pollo | 40 g | 92 | 6 | 1.5 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Alubias rojas cocidas · Pan de pita · Salchicha de pollo
Como se compara Tortilla con alubias rojas y pan de pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -233 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +73 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -12 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -108 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con alubias rojas y pan de pita saludable?
Con moderacion. Tortilla con alubias rojas y pan de pita es calorico con 171 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con alubias rojas y pan de pita bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Tortilla con alubias rojas y pan de pita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla con alubias rojas y pan de pita?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con alubias rojas y pan de pita?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 43%, proteina 26%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Alubias rojas cocidas, Tortilla de huevo, Pan de pita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con alubias rojas y pan de pita?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con alubias rojas y pan de pita?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
