Tortilla con arepa y frijoles calorias y nutricion
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Tortilla con arepa y frijoles contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 62g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con arepa y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 100 g | 220 | 4 | 42 | 4 |
| Tortilla de huevo | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Frijoles rojos cocidos | 80 g | 102 | 0.5 | 18 | 6.5 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3 | 0.5 | 2.7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Tortilla de huevo · Frijoles rojos cocidos · Queso rallado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tortilla con arepa y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -250 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +56 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -29 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con arepa y frijoles saludable?
Con moderacion. Tortilla con arepa y frijoles es calorico con 203 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con arepa y frijoles bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Tortilla con arepa y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla con arepa y frijoles?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con arepa y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Tortilla de huevo, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con arepa y frijoles?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con arepa y frijoles?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
