Tortilla con frijoles y arepa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla con frijoles y arepa contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 51g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con frijoles y arepa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 120 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Frijoles rojos | 80 g | 102 | 0.5 | 17.5 | 7 |
| Arepa de maíz | 75 g | 165 | 3 | 31 | 3.5 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3.2 | 0.3 | 2.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Frijoles rojos · Arepa de maíz · Queso rallado · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla con frijoles y arepa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -183 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +123 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +38 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con frijoles y arepa saludable?
Con moderacion. Tortilla con frijoles y arepa es calorico con 198 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con frijoles y arepa bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 26g de proteina, Tortilla con frijoles y arepa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con frijoles y arepa?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con frijoles y arepa?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo, Arepa de maíz, Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con frijoles y arepa?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con frijoles y arepa?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
