Tortilla con frijoles y arepas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla con frijoles y arepas contiene 725 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 80g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con frijoles y arepas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 150 g | 282 | 22 | 2 | 19 |
| Frijoles rojos | 120 g | 152 | 1 | 26 | 10 |
| Queso rallado | 10 g | 41 | 3 | 0.5 | 3 |
| Arepas de maíz | 100 g | 250 | 2 | 52 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Frijoles rojos · Queso rallado · Arepas de maíz
Como se compara Tortilla con frijoles y arepas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -325 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | -19 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -104 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con frijoles y arepas saludable?
Con moderacion. Tortilla con frijoles y arepas es calorico con 191 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con frijoles y arepas bueno para adelgazar?
Con 725 calorias por porcion, Tortilla con frijoles y arepas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla con frijoles y arepas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con frijoles y arepas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 44%, proteina 21%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo, Arepas de maíz, Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con frijoles y arepas?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con frijoles y arepas?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
