Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 47g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Galletas de arroz integral | 30 g | 114 | 1 | 23 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Uvas verdes | 50 g | 35 | 0.1 | 9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Galletas de arroz integral · Aguacate · Kiwi · Uvas verdes
Como se compara Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -58 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +248 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +163 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +67 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 458 calorias y 19g de proteina, Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 41%, proteina 14%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla), Galletas de arroz integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con galletas de arroz, aguacate y frutas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
