Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas contiene 386 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 100 g | 154 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Galletas de soda integrales | 30 g | 126 | 3 | 21 | 3 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Kiwi | 50 g | 30 | 0.3 | 7.3 | 0.6 |
| Uvas verdes | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Galletas de soda integrales · Aguacate · Kiwi · Uvas verdes
Como se compara Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +14 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +320 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +235 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +139 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 386 calorias y 17g de proteina, Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla), Galletas de soda integrales, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con galletas de soda, aguacate y frutas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
