Tortilla con huevo calorias y nutricion
Tortilla con huevo contiene 424 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 24g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Tortilla de trigo | 45 g | 138 | 3.5 | 23 | 4 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Tortilla de trigo · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +282 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +197 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +101 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +614 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo saludable?
Con moderacion. Tortilla con huevo es calorico con 274 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 424 calorias y 17g de proteina, Tortilla con huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 23%, proteina 17%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tortilla de trigo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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