Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry calorias y nutricion
Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry contiene 282 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 19g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Germinado de alfalfa | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Salsa de chiltepín | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo revuelto · Germinado de alfalfa · Tomates cherry · Salsa de chiltepín
Como se compara Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +424 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +339 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +243 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +756 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry es calorico con 115 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 282 calorias y 16g de proteina, Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de maíz, Salsa de chiltepín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo, germinado y tomates cherry?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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