Tortilla con huevo, queso y café con leche calorias y nutricion
Tortilla con huevo, queso y café con leche contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 19g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo, queso y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 75 | 1 | 15 | 1.5 |
| Huevo (sin aceite) | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso mozzarella | 30 g | 85 | 6.3 | 0.7 | 6.4 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo (sin aceite) · Queso mozzarella · Café negro · Leche semidescremada
Como se compara Tortilla con huevo, queso y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +196 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +709 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +437 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo, queso y café con leche saludable?
Con moderacion. Tortilla con huevo, queso y café con leche es calorico con 80 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con huevo, queso y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 329 calorias y 23g de proteina, Tortilla con huevo, queso y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo, queso y café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo, queso y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (sin aceite), Queso mozzarella, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo, queso y café con leche?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo, queso y café con leche?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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