Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo contiene 241 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 15g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 30 g | 77 | 1.5 | 13.5 | 2.5 |
| Huevo frito (sin aceite) | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Queso mozzarella | 25 g | 70 | 5.5 | 0.6 | 5.5 |
| Jamón de pechuga de pavo | 20 g | 22 | 0.4 | 0.6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo frito (sin aceite) · Queso mozzarella · Jamón de pechuga de pavo
Como se compara Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +159 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +465 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +380 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +284 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo saludable?
Con moderacion. Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo es calorico con 193 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 241 calorias y 18g de proteina, Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo frito (sin aceite), Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo, queso y jamón de pavo?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
