Tortilla con huevo frito y jamón de pavo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortilla con huevo frito y jamón de pavo contiene 174 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 16g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo frito y jamón de pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz con semillas | 30 g | 78 | 1.5 | 14 | 2.1 |
| Huevo frito sin aceite | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Jamón de pechuga de pavo | 20 g | 22 | 0.4 | 0.6 | 4 |
| Café negro sin azúcar | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz con semillas · Huevo frito sin aceite · Jamón de pechuga de pavo · Café negro sin azúcar
Como se compara Tortilla con huevo frito y jamón de pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +226 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +532 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +447 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +351 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo frito y jamón de pavo saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tortilla con huevo frito y jamón de pavo es una comida nutritiva. Con 50 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla con huevo frito y jamón de pavo bueno para adelgazar?
Con 174 calorias por porcion, Tortilla con huevo frito y jamón de pavo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo frito y jamón de pavo?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo frito y jamón de pavo?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 36%, proteina 29%
- Densidad energetica: 50 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz con semillas, Huevo frito sin aceite, Jamón de pechuga de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo frito y jamón de pavo?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo frito y jamón de pavo?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
