Tortilla con huevo y café con leche calorias y nutricion
Tortilla con huevo y café con leche contiene 266 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 32g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz integral | 40 g | 94 | 1 | 19 | 2 |
| Huevo frito | 50 g | 106 | 8 | 0.5 | 8 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.8 |
| Azúcar blanca | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz integral · Huevo frito · Café negro · Leche semidescremada · Azúcar blanca
Como se compara Tortilla con huevo y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +259 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +772 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +500 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +253 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo y café con leche saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Tortilla con huevo y café con leche es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla con huevo y café con leche bueno para adelgazar?
Con 266 calorias por porcion, Tortilla con huevo y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo y café con leche?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 49%, proteina 18%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tortilla de maíz integral, Azúcar blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo y café con leche?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo y café con leche?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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