Tortilla con huevo y plátano maduro calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla con huevo y plátano maduro contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 62g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz palmeada | 100 g | 218 | 2 | 46 | 4 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 105 | 5 | 15 | 0 |
| Queso semiduro rallado | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz palmeada · Huevo frito · Plátano maduro frito · Queso semiduro rallado
Como se compara Tortilla con huevo y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -191 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +115 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +30 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -66 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo y plátano maduro saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Tortilla con huevo y plátano maduro es una comida nutritiva. Con 227 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla con huevo y plátano maduro bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 22g de proteina, Tortilla con huevo y plátano maduro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo y plátano maduro?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 42%, proteina 15%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz palmeada, Huevo frito, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo y plátano maduro?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo y plátano maduro?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
