Tortilla con huevo y queso con café calorias y nutricion
Tortilla con huevo y queso con café contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 38g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo y queso con café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz palmeada | 80 g | 174 | 2 | 35 | 4 |
| Huevo revuelto | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Queso tipo Turrialba fundido | 30 g | 84 | 6 | 0.5 | 7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café negro sin azúcar | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz palmeada · Huevo revuelto · Queso tipo Turrialba fundido · Aceite vegetal (para cocinar) · Café negro sin azúcar
Como se compara Tortilla con huevo y queso con café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +194 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +109 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +13 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +526 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo y queso con café saludable?
Con moderacion. Tortilla con huevo y queso con café es calorico con 109 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con huevo y queso con café bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 23g de proteina, Tortilla con huevo y queso con café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo y queso con café?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo y queso con café?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 29%, proteina 18%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz palmeada, Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo y queso con café?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo y queso con café?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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