Tortilla con huevo y queso con café con leche calorias y nutricion
Tortilla con huevo y queso con café con leche contiene 232 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 16g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo y queso con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 30 g | 78 | 2 | 12 | 3 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.8 |
| Queso mozzarella | 20 g | 56 | 4 | 0.5 | 4.5 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.8 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo · Queso mozzarella · Leche semidescremada · Café negro
Como se compara Tortilla con huevo y queso con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +474 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +389 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +293 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +806 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo y queso con café con leche saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tortilla con huevo y queso con café con leche es una comida nutritiva. Con 66 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla con huevo y queso con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 232 calorias y 16g de proteina, Tortilla con huevo y queso con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo y queso con café con leche?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo y queso con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 27%, proteina 28%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo y queso con café con leche?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo y queso con café con leche?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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