Tortilla con huevo y queso mozzarella calorias y nutricion
Tortilla con huevo y queso mozzarella contiene 212 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 16g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevo y queso mozzarella?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.25 |
| Huevo frito (sin aceite) | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Queso mozzarella | 20 g | 60 | 4.4 | 0.6 | 4.5 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo frito (sin aceite) · Queso mozzarella · Café negro
Como se compara Tortilla con huevo y queso mozzarella con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +313 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +826 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +554 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +307 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevo y queso mozzarella saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tortilla con huevo y queso mozzarella es una comida nutritiva. Con 61 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla con huevo y queso mozzarella bueno para adelgazar?
Con 212 calorias por porcion, Tortilla con huevo y queso mozzarella es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevo y queso mozzarella?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevo y queso mozzarella?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 31%, proteina 26%
- Densidad energetica: 61 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Huevo frito (sin aceite), Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevo y queso mozzarella?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevo y queso mozzarella?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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