Tortilla con huevos fritos y queso calorias y nutricion
Tortilla con huevos fritos y queso contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 19g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con huevos fritos y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
| Huevos fritos | 100 g | 144 | 9.4 | 0.8 | 12.6 |
| Queso mozzarella | 20 g | 60 | 4.4 | 0.6 | 4.5 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevos fritos · Queso mozzarella · Café negro · Leche semidescremada
Como se compara Tortilla con huevos fritos y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +398 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +313 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +217 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +730 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con huevos fritos y queso saludable?
Con moderacion. Tortilla con huevos fritos y queso es calorico con 77 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con huevos fritos y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 308 calorias y 21g de proteina, Tortilla con huevos fritos y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con huevos fritos y queso?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con huevos fritos y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Tortilla de maíz, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con huevos fritos y queso?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con huevos fritos y queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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