Tortilla con pan tostado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Tortilla con pan tostado contiene 479 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 26g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18.75 |
| Pan integral tostado | 56 g | 140 | 2 | 24 | 6.5 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Queso crema | 15 g | 51 | 5 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Pan integral tostado · Mantequilla · Queso crema
Como se compara Tortilla con pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -79 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +227 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +142 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con pan tostado saludable?
Con moderacion. Tortilla con pan tostado es calorico con 207 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 479 calorias y 26g de proteina, Tortilla con pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con pan tostado?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 22%, proteina 22%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Pan integral tostado, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con pan tostado?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con pan tostado?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
