Tortilla con queso fresco y salsa verde calorias y nutricion
Tortilla con queso fresco y salsa verde contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 29g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con queso fresco y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 50 g | 150 | 4 | 25 | 4 |
| Queso fresco | 60 g | 180 | 14 | 2 | 11 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Queso fresco · Salsa verde
Como se compara Tortilla con queso fresco y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +361 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +276 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +180 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +693 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con queso fresco y salsa verde saludable?
Con moderacion. Tortilla con queso fresco y salsa verde es calorico con 246 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla con queso fresco y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 16g de proteina, Tortilla con queso fresco y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla con queso fresco y salsa verde?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con queso fresco y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Tortilla de harina, Salsa verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con queso fresco y salsa verde?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con queso fresco y salsa verde?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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