Tortilla con queso y café calorias y nutricion
Tortilla con queso y café contiene 280 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 26g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla con queso y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1 | 23 | 2 |
| Queso Turrialba | 60 g | 168 | 12 | 2 | 13 |
| Café negro (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Queso Turrialba · Café negro (sin azúcar)
Como se compara Tortilla con queso y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +426 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +341 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +245 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +758 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla con queso y café saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Tortilla con queso y café es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla con queso y café bueno para adelgazar?
Con 280 calorias por porcion, Tortilla con queso y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla con queso y café?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla con queso y café?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Turrialba, Tortilla de maíz, Café negro (sin azúcar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla con queso y café?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla con queso y café?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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