Tortilla de acelga con ensalada de tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Tortilla de acelga con ensalada de tomate contiene 346 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 15g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de acelga con ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Acelga | 150 g | 28.5 | 0.3 | 5.5 | 2.7 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.9 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Acelga · Huevo · Cebolla · Aceite vegetal · Tomate
Como se compara Tortilla de acelga con ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +54 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +360 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +275 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +179 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de acelga con ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla de acelga con ensalada de tomate es calorico con 78 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de acelga con ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 346 calorias y 17g de proteina, Tortilla de acelga con ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de acelga con ensalada de tomate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de acelga con ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 17%, proteina 17%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Acelga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de acelga con ensalada de tomate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de acelga con ensalada de tomate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
