Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada calorias y nutricion
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Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 25g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de acelga | 150 g | 210 | 14 | 10 | 11 |
| Puré de calabaza | 120 g | 95 | 3 | 15 | 2 |
| Carne vacuna desmechada | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de acelga · Puré de calabaza · Carne vacuna desmechada · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -163 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +143 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +58 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -38 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada saludable?
Con moderacion. Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada es calorico con 156 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 37g de proteina, Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 18%, proteina 26%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de acelga, Carne vacuna desmechada, Puré de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de acelga con puré de calabaza y carne desmechada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
