Tortilla de alcachofa calorias y nutricion
Tortilla de alcachofa contiene 149 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 11g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de alcachofa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alcachofa | 51 g | 62.73 | 0 | 10.71 | 2.04 |
| Huevo pasteurizado | 41 g | 50.43 | 3.9 | 0.41 | 4.72 |
| Aceite de oliva | 4 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Sal | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alcachofa · Huevo pasteurizado · Aceite de oliva · Sal
Como se compara Tortilla de alcachofa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con tortilla, huevos cocidos, tomate y batido | 900g | 930 | 49g | +781 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con jamón y tortillas | 330g | 565 | 30g | +416 kcal, mas proteina |
| Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga | 380g | 470 | 20g | +321 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, tortilla y ensalada | 435g | 690 | 55g | +541 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de alcachofa saludable?
Con moderacion. Tortilla de alcachofa es calorico con 154 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de alcachofa bueno para adelgazar?
Con 149 calorias por porcion, Tortilla de alcachofa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de alcachofa?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de alcachofa?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Alcachofa, Huevo pasteurizado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de alcachofa?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~36 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de alcachofa?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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