Tortilla de avena con huevo, queso y tomate calorias y nutricion
Tortilla de avena con huevo, queso y tomate contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 38g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de avena con huevo, queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 50 g | 194.5 | 3.5 | 33 | 7.5 |
| Huevo | 50 g | 71.5 | 4.7 | 0.4 | 6.9 |
| Queso (tipo Cremón o Mozzarella) | 40 g | 118 | 9.2 | 0.8 | 8 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Té | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Edulcorante | 1 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Huevo · Queso (tipo Cremón o Mozzarella) · Tomate · Té · Edulcorante
Como se compara Tortilla de avena con huevo, queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +306 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +221 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +125 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +638 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de avena con huevo, queso y tomate saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Tortilla de avena con huevo, queso y tomate es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de avena con huevo, queso y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 23g de proteina, Tortilla de avena con huevo, queso y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de avena con huevo, queso y tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de avena con huevo, queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Queso (tipo Cremón o Mozzarella), Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de avena con huevo, queso y tomate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de avena con huevo, queso y tomate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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