Tortilla de avena con queso y tomates cherry calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de avena con queso y tomates cherry contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 36g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de avena con queso y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 50 g | 194.5 | 3.5 | 33 | 7.5 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso muzzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Tomates cherry | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Huevo · Queso muzzarella · Tomates cherry · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de avena con queso y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -103 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +203 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +118 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de avena con queso y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Tortilla de avena con queso y tomates cherry es calorico con 209 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de avena con queso y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 28g de proteina, Tortilla de avena con queso y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de avena con queso y tomates cherry?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de avena con queso y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Huevo, Queso muzzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de avena con queso y tomates cherry?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de avena con queso y tomates cherry?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
