Tortilla de avena y plátano con miel calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de avena y plátano con miel contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 98g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de avena y plátano con miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 80 g | 304 | 5.6 | 52.8 | 10.4 |
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Plátano maduro | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Miel de abejas | 21 ml | 64 | 0 | 17 | 0 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Huevo entero · Plátano maduro · Miel de abejas · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tortilla de avena y plátano con miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -263 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +43 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -42 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de avena y plátano con miel saludable?
Con moderacion. Tortilla de avena y plátano con miel es calorico con 203 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de avena y plátano con miel bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Tortilla de avena y plátano con miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de avena y plátano con miel?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de avena y plátano con miel?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 59%, proteina 13%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Huevo entero, Plátano maduro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de avena y plátano con miel?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de avena y plátano con miel?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
