Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor calorias y nutricion
Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 56g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Fideos de ramen | 150 g | 282 | 10.5 | 40 | 6.8 |
| Brócoli | 120 g | 41 | 0.4 | 8 | 3.4 |
| Semillas de chía | 15 g | 73 | 4.6 | 6.3 | 2.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Pimiento rojo | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Fideos de ramen · Brócoli · Semillas de chía · Aceite vegetal · Pimiento rojo
Como se compara Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +74 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -11 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -107 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +406 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor saludable?
Con moderacion. Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor es calorico con 154 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de ramen, Huevo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de brócoli con fideos y brócoli al vapor?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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