Tortilla de champiñones con mandarinas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tortilla de champiñones con mandarinas contiene 359 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 22g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de champiñones con mandarinas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 120 g | 172 | 12 | 1 | 15 |
| Champiñones | 80 g | 22 | 0.3 | 3 | 1.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Mandarinas | 150 g | 75 | 0.5 | 18 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Champiñones · Aceite de oliva · Mandarinas
Como se compara Tortilla de champiñones con mandarinas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +41 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +347 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +262 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +166 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de champiñones con mandarinas saludable?
Con moderacion. Tortilla de champiñones con mandarinas es calorico con 100 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de champiñones con mandarinas bueno para adelgazar?
Si. Con 359 calorias y 18g de proteina, Tortilla de champiñones con mandarinas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de champiñones con mandarinas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de champiñones con mandarinas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 25%, proteina 18%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Aceite de oliva, Mandarinas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de champiñones con mandarinas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de champiñones con mandarinas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
