Tortilla de champiñones con salsa rosa calorias y nutricion
Tortilla de champiñones con salsa rosa contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 10g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de champiñones con salsa rosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Champiñones | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa rosa | 30 ml | 150 | 15 | 3.5 | 0.3 |
| Cebolleta | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Champiñones · Aceite de oliva · Salsa rosa · Cebolleta
Como se compara Tortilla de champiñones con salsa rosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +228 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +143 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +47 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +560 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de champiñones con salsa rosa saludable?
Con moderacion. Tortilla de champiñones con salsa rosa es calorico con 154 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de champiñones con salsa rosa bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 22g de proteina, Tortilla de champiñones con salsa rosa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de champiñones con salsa rosa?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de champiñones con salsa rosa?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 8%, proteina 16%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Salsa rosa, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de champiñones con salsa rosa?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de champiñones con salsa rosa?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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