Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa calorias y nutricion
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Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 31g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 172.8 | 12 | 1.2 | 15 |
| Espinacas frescas | 50 g | 11.5 | 0.2 | 0.7 | 1.7 |
| Queso fundido | 40 g | 116 | 9.2 | 1.6 | 6.8 |
| Jamón cocido | 40 g | 42.4 | 1.2 | 0.4 | 7.5 |
| Batido de fresa | 250 ml | 182.5 | 4.5 | 27.5 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Espinacas frescas · Queso fundido · Jamón cocido · Batido de fresa
Como se compara Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -125 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +181 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +96 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +0 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa saludable?
Con moderacion. Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa es calorico con 105 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 39g de proteina, Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 24%, proteina 30%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batido de fresa, Huevo, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de espinacas con queso, jamón cocido y batido de fresa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
