Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole calorias y nutricion
Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole contiene 804 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 40g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de gambas | 200 g | 342 | 22 | 6 | 30 |
| Patatas asadas | 100 g | 114 | 4 | 18 | 1.5 |
| Pimientos rojos asados | 80 g | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Berenjena asada | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Calabacín asado | 40 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Guacamole | 50 g | 95 | 8.5 | 4 | 0.7 |
| Aceite de oliva (en cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de gambas · Patatas asadas · Pimientos rojos asados · Berenjena asada · Calabacín asado · Guacamole · Aceite de oliva (en cocción)
Como se compara Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -279 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +234 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | -38 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | -285 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole saludable?
Con moderacion. Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole es calorico con 148 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole bueno para adelgazar?
Con 804 calorias por porcion, Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 20%, proteina 17%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de gambas, Aceite de oliva (en cocción), Patatas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de gambas con verduras asadas y guacamole?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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