Tortilla de huevo con arepa y queso calorias y nutricion
Tortilla de huevo con arepa y queso contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 42g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con arepa y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Arepa de maíz | 80 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Queso blanco | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Salchicha | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Cebolla y pimiento | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Arepa de maíz · Queso blanco · Salchicha · Cebolla y pimiento
Como se compara Tortilla de huevo con arepa y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -76 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +437 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +165 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | -82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con arepa y queso saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con arepa y queso es calorico con 207 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con arepa y queso bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Tortilla de huevo con arepa y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con arepa y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con arepa y queso?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 28%, proteina 22%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Queso blanco, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con arepa y queso?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con arepa y queso?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
