Tortilla de huevo con arroz y naranja calorias y nutricion
Tortilla de huevo con arroz y naranja contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 47g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con arroz y naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Naranja | 150 g | 70 | 0.3 | 17.5 | 1.2 |
| Huevo | 120 g | 180 | 13.5 | 1.2 | 15.6 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Naranja · Huevo · Arroz blanco cocido · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de huevo con arroz y naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +55 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +568 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +296 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y tortilla | 400g | 715 | 41g | +245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con arroz y naranja saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con arroz y naranja es calorico con 124 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con arroz y naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 20g de proteina, Tortilla de huevo con arroz y naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con arroz y naranja?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con arroz y naranja?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 40%, proteina 14%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con arroz y naranja?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con arroz y naranja?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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