Tortilla de huevo con arroz y salsa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de huevo con arroz y salsa contiene 369 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 22g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de huevo con arroz y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (tortilla) | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Arroz blanco cocido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Salsa de tomate (ketchup) | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (tortilla) · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate (ketchup) · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Tortilla de huevo con arroz y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +31 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +337 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +252 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +156 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de huevo con arroz y salsa saludable?
Con moderacion. Tortilla de huevo con arroz y salsa es calorico con 199 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de huevo con arroz y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 369 calorias y 16g de proteina, Tortilla de huevo con arroz y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de huevo con arroz y salsa?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de huevo con arroz y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 24%, proteina 17%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (tortilla), Aceite vegetal (para freír), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de huevo con arroz y salsa?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de huevo con arroz y salsa?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
